RESACA... NUESTRA RESACA DESPUES DE CADA FIESTA...

A criatividade rola solta na hora de comemorar o Ano Novo: champanhe, licores, doces, fortes, amargos, cervejas, vodcas – se deixar, vai tudo ao mesmo tempo. Para estas épocas de excessos permitidos, festeiros confessos liberam suas receitas para eliminar a maldição da ressaca do dia seguinte:

“Meus cuidados com as festasde fim de ano começam na alimentação: nada de regime, mas muita salada e sucos. No Réveillon, quando a quebradeira é maior, faço uma bela massagem, como uma massa antes de ir para a gandaia e, no dayafter, um bom mergulho cura tudo e ainda lava a alma! Tim tim!”
Astrid Fontenelle, apresentadora

“Adoro festas de final de ano porque é uma época em que eu encontro a minha família. Moramos cada um em um canto, em uma cidade diferente… Para curar qualquer ressaca, minha dica é água de coco e suco de abacaxi com hortelã no verão – e missoshiro no inverno!”
Marina Person, apresentadora e cineasta

“Não existe solução para a ressaca. Dizem que beber tudo de novo é bom, mas acho que só adia o problema. Ar condicionado, DVD e namorada são a minha fórmula milagrosa.”
João Nabuco, produtor musical

“Fim de ano tem cara de Vamos Fugir, do Gilberto Gil. Estou sempre à procura de uma pequena pousada, sol, poucos mosquitos e nada de música eletrônica. Para curar a ressaca, use tudo que já te disseram que funciona: Engov e colherzinha de azeite antes e depois, água de coco, bala de gengibre, Gatorade e até o dramático picles com sardinha.”
Felipe Venâncio, dj

“Gosto de passar o ano rodeada de pessoas queridas. Isso, claro, com muito champanhe! Para curar a ressaca do dia seguinte: um banho de mar, piscina ou uma boa chuveirada. Muita água e muita risada. Só assim estaremos prontos para enfrentar mais um ano.”
Paula Rossi, advogada

10 cosas que los hombres no entienden de las mujeres

Nuestra mística femenina a veces puede dejar a los muchachos desorientados, pero igualmente no haríamos las cosas de otra forma

lgunos dicen que los hombres son de Marte y las mujeres de Venus y, en términos de los diferentes que somos, esa creencia no está muy lejos de la verdad.

Sí, tenemos que pasar dos horas arreglándonos para salir, tenemos que mirar a cada par de zapatos en el shopping antes
elegir cuál llevar.

Aquí repasamos las diez cosas que los hombre probablemente no entienden de nosotras.

Por qué tenemos que hacer la cama

Ya sabemos que más tarde cuando nos acostemos la vamos a volver a desarmar, pero igualmente nos gusta dejarla prolija y ordenada. ¿Entienden chicos?

Por qué tardamos tanto en arreglarnos

Siempre nos gusta sentir que estamos perfectas cuando salimos de casa, sin importar cuánto protesten los hombres sobre el tiempo que nos lleva estar listas. Sí, necesitamos ponernos labial aunque solo vayamos al supermercado, porque lo valemos.

Por qué tenemos que hurgar entre la ropa

Sabemos que a menudo vamos de compras, vemos un par de zapatos que amamos, pero insistimos en seguir mirando y buscando en otros negocios por las dudas de que exista un par que nos guste aún más que el que acabamos de ver. Bueno, no podríamos volver a casa preguntándonos '¿y si hubiera otros?', ¿verdad?

Por qué los besos por mensajes de texto son importantes

Chicos, tomen nota: las mujeres verdaderamente llevan la cuenta de cuántos besos les envían al final de sus mensajes de texto. Y sí, significan algo para nosotras, como exactamente cuánto les gustamos.

Por qué el chocolate nos hace sentir bien instantáneamente

Nada saca el dolor de un día estresante o un corazón roto como el sabor del chocolate. Y esto es un hecho.Nada saca el dolor de un día estresante o un corazón roto como el sabor del chocolate. Y esto es un hecho.

Por qué no nos reímos de los chistes sobre gases

Este es un misterio milenario -y uno que no es probable que se resuelva en un futuro cercano-. Los chistes sobre gases simplemente no son graciosos, a menos que seas un chico.

Por qué una pollera negra/cartera/par de tacos nunca es suficiente

Simplemente porque ya tengamos un ítem de cada cosa no significa que no vayamos a necesitar al menos tres de cada uno, por si acaso.

Por qué las hormonas nos dominan una vez al mes

En este caso particular no esperamos que los hombres nos entiendan, ya que nunca han tenido que pasar por esa sensación. Pero deben saber que es algo que no podemos controlar, por lo cual lo mejor es mantenerse fuera del camino de una mujer cuando está sucediendo.

Por qué tenemos que poseer tantos pares de zapatos

El tamaño de las colecciones de zapatos de las mujeres ha sorpendido a los hombres por décadas, pero el hechpo es que necesitamos tener un par que combine con cada cosa que tenemos. Después de todo, es un derecho humano básico.

Por qué queremos ser independientes (pero a la vez queremos que nos abran las puertas caballerosamente)

Los hombres nos han abierto las puertas desde el inicio de los tiempos de las puertas, y todavía nos encanta cuando lo hacen. Lo único que sucede es que nos gusta cuando nos sienta bien -porque en estos días somos mujeres independientes, chicos.

¿Orgasmo clitoriano o vaginal? -Mitos y Dudas-

Mitos y dudas


¿Orgasmo clitoriano o vaginal?

Entre los mitos se puede mencionar a la creencia de la existencia de dos tipos de orgamos, uno clitoriano y otro vaginal.
La sexología rechaza este punto de vista y se inclina por argumentar que el orgasmo es uno solo.

“El estímulo es clitorídeo, tanto por el coito o estímulos externos que no son penetrativos, y la respuesta es vaginal. La fisiología nos dice que hay un estímulo clitorídeo y una respuesta vaginal y, por lo tanto, hay un solo tipo de orgasmo”, precisó León Gindín, secretario de la Secretario de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana.

Anorgasmia







Gindín también explicó que es habitual que en algunos momentos de la vida, por distintos factores, como preocupaciones, algunas mujeres no experimenten orgasmos, ante lo cual no se debe reaccionar con mucha alarma.

Pero recomendó que, si esto pasa siempre, se puede desencadenar una reacción de “renuncia” y transformarse en “un caso de deseo sexual inhibido”. En estos casos, Gindín recomiendó consultar a un especialista.

Esther Corona Vargas, por su parte, destacó que algunas mujeres pueden tener orgasmos sin saber que pueden ponerle ese nombre.

Indicó que quizás sienten una sensación placentera, pero simplemente no lo han clasificado como “un orgasmo”.

Eyaculación femenina

Muchos sexólogos sostienen que existe una eyaculación femenina, durante el orgasmo, aunque no hay una adhesión en forma generalizada.

“Hay teorías que lo sostienen e investigaciones recientes han demostrado que en el orgasmo la mujer emite un líquido semejante al seminal, aunque no se trata de semen”, señaló al respecto Andrés Flores Colombino, presidente de la Federación Latinoamericana de Sexología (FLASSES).

Penetración versus caricias

Otra pregunta que se hacen algunas mujeres es si el placer de la penetración es más satisfactorio al que se puede lograr con caricias.

Al respecto, Gindín señaló que, en grandes estadísticas, la mitad de las mujeres dice que el orgasmo por penetración es más placentero que por caricias y la otra mitad se inclina por las caricias.

“Saquen ustedes sus propias conclusiones”, finalizó el especialista.

15 mitos sobre el orgasmo

NO NECESITAS GENITALES PARA GOZAR

El sexo está entre las dos orejas, es decir, en la cabeza. Esto es lo que sostiene el sexólogo Francisco Cabello. Prueba de ello es el “orgasmo mental”, descrito por Odgen, Whipple y Komisaruk, quienes en 1992 determinaron que genera la misma respuesta que uno convencional. La explicación está en que es un reflejo de las sensaciones que se producen en el sistema nervioso. Los casos de placer sin genitales son muchos. Desde los que sienten las personas con un miembro amputado cerca de la extremidad que les falta, hasta los que disfrutan lavándose los dientes, como le pasaba a una mujer entrevistada por Kinsey. Ni que decir tiene que su higiene bucal era extraordinaria.
EL MULTI ORGASMO PUEDE SER UN PROBLEMA


Se llama síndrome de excitación permanente y puede producir, sin ningún tipo de estímulo, ¡hasta 250 orgasmos diarios! Afecta a pocas mujeres y a veces coincide con el cese de un tratamiento antidepresivo. La víctima experimenta orgasmos durante las tareas más cotidianas, como subir o bajar escaleras, conducir, etc. No tiene cura, y así, mientras otras fingen, ellas tienen que disimularlos.
EL DINERO DA MENOS FELICIDAD

Qué te da más alegría, un orgasmo o un dólar? Lo que muestra un estudio de David Blanchflower, del Dartmouth College, y Andrew Oswald, de la Universidad de Warwick, en Inglaterra, es que si hay que decidir entredinero y placer, elegimos placer. Encuestaron a 16.000 personas y les plantearon una disyuntiva económica. Convirtieron las denominadas unidades de felicidad en dólares.
Si un dólar genera una unidad de felicidad, un orgasmo ¿cuántas da? Los encuestados otorgaron cuatro veces más unidades de felicidad al orgasmo que al dinero.
SE PUEDE DISFRUTAR DESPUÉS DE MORIR

Has oído hablar del último deseo? Pues eso es lo que se puede llegar a sentir en caso de muerte cerebral –el corazón aún funciona– si se estimulan y oxigenan los nervios sacros. Así lo afirma Mary Roach, autora del libro The curious life of human cadavers, quien dice que: “Si en un cadáver se produce el reflejo de Lázaro, es decir, se incorpora de cintura para arriba y cruza los brazos, ¿por qué no el reflejo del orgasmo?” La especialista en muerte cerebral Stephanie Mann también asegura que es técnicamente posible.
ESTUDIAR EL COITO EN UN LABORATORIO ES POSIBLE

Hay que ser de una pasta especial para que a uno le monitoricen el orgasmo. Pero hay quien la tiene. Y gracias a los voluntarios y a la termografía se ha podido saber que la temperatura en los genitales sube dos grados en poco más de diez minutos, según el McGill University Health Centre de Montreal, en Canadá. Los primeros en analizar el orgasmo en un laboratorio fueron Master y Johnson en la década de 1950. Es más, desarrollaron una máquina de coito artificial que tenía un pene motorizado con una cámara incorporada. Vibrante, ¿no?
13 MINUTOS ES LO QUE DURA SUPERMAN

Los hombres se suelen obsesionar con la duración del coito. ¿Seré muy rápido? La Sociedad Internacional de Medicina Sexual dice que entre la penetración y la eyaculación debe haber, al menos, un minuto. Por otro lado, el Journal of Sexual Medicine asegura que la mejor marca estaría entre siete y trece minutos. ¿Y fuera de ese lapso? Si encuentras a alguien por encima del cuarto de hora… no le dejes escapar.
SE TE NOTAN POR TU FORMA DE ANDAR

La manera de caminar de una mujer puede indicar qué tipo de orgasmo tiene. Al menos, eso es lo que asegura el estudio de Stuart Brode, de la Universidad de West Scotland. Aquella en la que la suma de los datos relativos a la longitud de la zancada y el grado de rotación de la columna vertebral es mayor los tiene clitoridianos.
LOS FETOS SE MASTURBAN


Se han observado fetos de ambos sexos masturbándose en el seno materno. Al menos, se llevan las manos a sus órganos sexuales rítmicamente. Lo muestran ecografías del radiólogo Israel Meisner que ha publicado en Journal of Ultrasound in Medicine. La explicación es que en este estadio se trata de un acto inconsciente y reflejo, como la digestión
y el ritmo cardíaco. El feto no tiene control sobre ello.


EL SEMEN PUEDE CAUSAR MAL ALIENTO

A qué huele el semen? Theodore van de Velde (1873-1937) aseguraba en su libro El matrimonio ideal; psicología y técnica que el de un hombre joven desprende un aroma fresco, mientras que en los varones maduros huele a castañas, según recuerda la divulgadora sexual Mary Roach en una interesante videoconferencia que puedes ver en tinyurl.com/qswpy4. El ginecólogo alemán, defensor de los juegos preliminares, sostenía que se podía detectar en el aliento de una mujer una hora después de haber tenido relaciones sexuales.
A LAS CERDITAS LES VIENEN BIEN LOS JUEGOS


Se ha comprobado que las cerdas que se lo pasan bien “antes de la inseminación” incrementan un 6% sus camadas. Así lo desvela el Comité Nacional Danés de Producción Porcina. Entre las propuestas está rociar a las cerditas con hormonas específicas para alentar su apetito sexual, además de masajear su cuerpo tal y como lo haría un buen macho en los juegos preliminares. Imaginación al poder… porcino.
LAS CHICAS GOZAN MÁS CON LAS CHICAS

Según una investi-gación australiana, una mujer es mejor pareja sexual de otra mujer que un hombre. De hecho, el 69% de las féminas hetero llegaban al orgasmo durante el coito con un varón, frente a un 76% de las entrevistadas que aseguraban alcanzar el clímax con el sexo lésbico. De acuerdo con los investigadores, esta diferencia se debe al egocentrismo masculino en la cama.
YA HAY COLÁGENO PARA EL PUNTO G

Hay inyecciones con un compuesto de colágeno que se aplican en el punto G para aumentar el placer. El G-Shot es uno de los tratamientos del Instituto de Rejuvenecimiento Vaginal de David Matlock, en Los Ángeles, y cuenta con el respaldo de la Food and Drug Administration (FDA). Antes de inyectar, se localiza el lugar exacto donde se encuentra el punto G (ahí empieza lo bueno). Durante cuatro meses, garantiza a la paciente una vida sexual mucho más intensa, con de-tonaciones orgásmicas insólitas.
PROVOCA DOLOR DE CABEZA

Aquello de “cariño, me duele la cabeza” es más real de lo que muchos piensan. El doctor Ezpeleta,de la sección de Neurología del Hospital Reina Sofía de Tudela, Navarra, sostiene que un esfuerzo físico intenso, como es un orgasmo, puede provocar en determinados casos una ruptura del aneurisma intracraneal y generar una hemorragia subaracnoidea. Vamos, una catástrofe. El científico asegura que cerca del 1% de la población española ha sufrido dolores de cabeza como resultado de relaciones sexuales.
CURA EL HIPO


Los anales de la sexología recogen dos casos de hipo que el doctor Francis Fesmire, de Florida, curó a finales de los 80. Uno de los pacientes tratados llevaba 72 horas con 30 inspiraciones/minuto. Tras varios masajes rectales, el doctor, que había asociado taquicardia e hipo, acabó con la disfunción. El paciente fue dado de alta. Y además, la mar de contento.
ALIVIA LA CONGESTIÓN NASAL

Ese es el tratamiento “prescrito” por la doctora Sina Zarritan, de la Universidad Médica Tabriz, en Irán, para combatir la inflamación de los vasos sanguíneos nasales. Durante la eyaculación se produce una vasoconstricción general que afecta también al sistema vascular de la nariz y ayuda a aliviar la congestión. Se buscan voluntarios para probar en directo la eficacia del revolucionario tratamiento.

Mitos del Orgasmo Masculino

Cuando se habla del orgasmo masculino, hay muchas dudas que en general, se responden con mitos o creencias equivocadas.

En primera instancia, se cree que el orgasmo del hombre y la eyaculación son lo mismo. Recientemente, se ha demostrado que es posible que el varón tenga orgasmos sin que necesariamente estén acompañados de la eyaculación, o por el contrario, eyaculaciones sin orgasmos. Es cierto que es común que se presenten simultáneamente y es por eso, que tienden a confundirse como un mismo fenómeno.

Por otra parte, se acostumbra a creer que no pueden controlar la eyaculación,por lo que se produce la eyaculación precoz o descontrol eyaculatorio, y que la única manera posible de retardarla es pensar en otras cosas durante el coito. Otra forma por la que han optado para controlarlo es utilizar cremas anestésicas, sin saber que están exponiéndose a la posibilidad de que se pierda la sensibilidad del todo, lo que inhibe la eyaculación, e incluso puede provocar la total pérdida de la erección.Hoy se sabe que la manera más efectiva de superar esta condición es mediante la realización de ejercicios terapéuticos en conjunto con la pareja.

Con respecto a la erección, hay otra creencia muy difundida y es que apenas el hombre termina de eyacular, pierde la erección. Esto es totalmente contrario a la realidad. La erección se mantendrá más tiempo después de la eyaculación, mientras más dure excitado.

Es debido a esto, que actualmente, también se sabe, a diferencia de lo que se maneja popularmente, que el hombre es igual de capaz que la mujer, de sostener el coito, después de la eyaculación, e incluso de tener varios orgasmos.

La verdad es que así como en la mujer, en el hombre se presentan distintos tipos de orgasmos, lo que posibilita que sea multiorgásmico.

12 mitos acerca del orgasmo

 

A pesar de la difusión actual de muchos temas de sexualidad, subsisten creencias equivocadas acerca del orgasmo femenino. Estas son algunas de ellas.

1. “Las mujeres no tienen un verdadero orgasmo, solo sienten el placer de la penetración.”

No es verdad. Por el contrario, dentro de la vagina existe poca sensibilidad, el clítoris es el órgano femenino del orgasmo. La penetración para la mujer es uno más de los estímulos placenteros que le permiten sentir intimidad con su pareja.

2. “Cuando no hay orgasmo, no hay embarazo.”

No es verdad. Existen muchas mujeres cuya sexualidad ha sido solamente reproductiva y que consultan por anorgasmia.

3. “La penetración es suficiente para lograr el orgasmo.”

No es verdad. Las mujeres necesitan que el estímulo comience en el cerebro y los sentidos y se extienda a todo su cuerpo; toda la zona pélvica debe estimularse, principalmente el clítoris, sin dejar de atender los demás aspectos sensoriales, ya que si no , la vía neuroquímica se interrumpe.

4. “Hay mujeres que no pueden tener orgasmos y nunca los podrán tener”

No es verdad. En mujeres sanas, sin alteraciones del sistema nervioso o vascular, sin compromiso patológico muscular causado por alguna enfermedad sistémica, la anorgasmia generalmente sucede por falta de información y autoconocimiento. También puede deberse a la falta de una buena técnica sexual con la pareja o a problemas de orden emocional. Todas estas situaciones pueden y deben ser tratadas a través de la consulta con un/a profesional especializado/a en medicina sexual.

5. “El verdadero orgasmo es cuando la mujer expulsa un líquido, (eyaculación

femenina).”

No es verdad. La lubricación vaginal sucede con anterioridad, durante la fase de excitación. La llamada “eyaculación femenina” no está demostrada científicamente ni le sucede a todas las mujeres. No deben buscarse similitudes entre el hombre y la mujer, sus respuestas son propias de cada género.

6. “El mejor orgasmo es cuando ambos miembros de la pareja lo alcanzan simultáneamente”

No es verdad. Además de ser muy difícil, por la diferencia de tiempos de excitación entre la mujer y el varón, lo cierto es que la actitud solidaria y de buen compañerismo que implica procurar el placer del otro, produce un estímulo extra en todo el aparato psíquico de cada uno, lo cual conduce a una satisfacción final más plena en cada uno, a su turno.

7. “El varón tiene que saber cómo proveerle un orgasmo a una mujer.”

No es un concepto absoluto. Una mujer debería conocer su cuerpo y transmitirle a la pareja sus gustos y necesidades. Los hombres no pueden adivinar lo que pasa con cada mujer, porque cada una es diferente aunque ellos deberían informarse acerca de cómo funciona la respuesta sexual de la mujer para no creer que es idéntica a la de ellos.

8. “Sin orgasmo la mujer no puede disfrutar”

No es verdad. Las mujeres disfrutan mucho del cortejo, de los juegos sensoriales, del intercambio amoroso con su pareja, cuanto más prolongado y creativo. Muchas mujeres refieren disfrutar más de un juego prolongado que de un orgasmo fugaz, aunque en una mujer con una función sexual normal, lo primero desemboca en orgasmos más intensos y prolongados.

9. “Muy pocas mujeres son multiorgásmicas”

No es verdad. La mayoría de las mujeres tienen la capacidad neurovascular y muscular para tener orgasmos múltiples, esto depende principalmente de la educación y conocimiento sexual de la mujer, de la información y buena disposición del varón y de la sintonía y buena comunicación que logre tener la pareja.

10. “Si la mujer no tiene orgasmos, debe fingir para que su pareja no se resienta”

Absolutamente no. Si no hay orgasmos, ambos deben ayudarse para mejorar la relación a través de información científica correcta o realizar una consulta de orientación con un/a sexólogo/a clínico/a.

11. “Con la edad, los orgasmos se atenúan o desaparecen”

No es verdad. No se trata de la edad sino del estado de salud o emocional que pueda tener esa mujer y de su relación de pareja. Existen muchos casos de mujeres que forman nuevas parejas a edades avanzadas y relatan relaciones sexuales con orgasmos más intensos que en su juventud.

12. “Tener orgasmos durante el embarazo puede provocar un aborto”

No es verdad. Durante el transcurso del embarazo normal, las relaciones sexuales son algo natural y saludable. Si hubiera una placenta previa u otra condición patológica que pusiera en riesgo la gestación, el médico obstetra generalmente indica la abstención de las relaciones o una manera de llevarlas a cabo sin comprometer el embarazo.

Sucos para: manter a pele linda

A vitamina A é conhecida como a ‘vitamina da pele’, pois ajuda a reparar os tecidos da pele. Também melhora a visão e é vital para o nosso sistema imunológico”, conta a nutricionista Patrícia Bertolucci. Uma deficiência dessa vitamina prejudica o processo da reparação e renovação normal das células.

Já a vitamina C está diretamente ligada à reparação das células que mantêm a pele saudável, ajuda na produção de colágeno, proteína fundamental para garantir a firmeza da pele. A deficiência na vitamina C pode prejudicar a cicatrização dos ferimentos e deixar a pele mais seca.

Para evitar que o sol, o sal e o cloro prejudiquem a beleza e a saúde da pele, confira  as sugestões da nutricionista:

• Suco de tomate com laranja, limão e gelatina hidrolisada (colágeno) de tangerina
• Sucos com alimentos ricos em vitamina C, como acerola, limão, laranja, kiwi, caju, tomate, morango e vegetais folhosos crus

Sucos para: enxugar as gordurinhas

A gente já sabe: não existe suco milagroso que vá livrar você dos quilinhos a mais em um passe de mágica. Então, não adianta tentar loucuras e dietas mirabolantes! “Os sucos não devem substituir as refeições, pois não possuem todos os nutrientes necessários para uma refeição adequada”, explica a nutricionista Patrícia Bertolucci. “Também, é importante evitar grande quantidade de líquido durante as refeições como almoço e jantar, para não atrapalhar a digestão”.

Mas os sucos podem ajudar você a diminuir a quantidade de comida do prato: eles podem ser tomados nos intervalos das refeições, substituindo aquela bolachinha ou o doce fora de hora. Assim, você fica mais saudável e não chegará com tanta fome na próxima refeição. “Além disso, os sucos de frutas e vegetais são ricos em nutrientes importantes, como antioxidantes, vitaminas e minerais, fazendo com que tenham uma boa relação calorias X benefícios”, complementa a nutricionista.

Sugestões:

• Couve com maçã e limão (liquidificados com um pouco de água);
• Frutas vermelhas com água de coco (batidos no liquidificador);
• Laranja, pepino, beterraba e maçã (liquidificados com um pouco de água);
• Suco de abacaxi com agrião e hortelã (liquidificados com um pouco de água).

Sucos para: acelerar o bronzeamento

Boa parte do segredo de um bronzeado uniforme e lindo está no betacaroteno, um antioxidante que, ao ser transformado em vitamina A no nosso organismo, auxilia na produção de melanina – o pigmento amarronzado que dá cor à pele. Além disso, inibe os radicais livres (que aceleram o envelhecimento), fortalece os cabelos, aumenta a imunidade… “O Betacaroteno é essencial para a beleza da pele. Prepara a pele para a exposição ao sol, facilita o bronzeado e previne as alergias solares”, complementa a nutricionista Patrícia Bertolucci.

Mas aí vai um alerta: o consumo da substância deve ser feito no mínimo uma semana antes da exposição solar! Então, programe-se para aproveitá-la ao máximo!

Sugestões:

• Suco de damasco
• Suco de mamão, laranja e cenoura
• Suco de manga
• Suco de laranja com beterraba

Sucos para: dar um gás nos exercícios

Para melhorar o seu desempenho na academia e na corridinha na praia são indicados sucos com banana, água de coco ou frutas vermelhas. São frutas ricas em vitaminas do complexo B e minerais, como magnésio e potássio, que estão envolvidos no processo de contração muscular.

Para potencializar a energia, a nutricionista Patrícia Bertolucci recomenda:

• Suco de açaí, altamente energético
• Sucos e vitaminas feitos com mel, linhaça, aveia ou banana, alimentos ricos em carboidratos

Sucos para: proteger os seus cabelos

Olha a vitamina A aí de novo! Ela regula a produção sebácea, reduzindo a oleosidade do couro cabeludo, e impede que as células se degenerem por causa da oxidação provocada pelos radicais livres e o envelhecimento natural do organismo. Ao mesmo tempo, regula a multiplicação celular, dando mais elasticidade aos fios.

A vitamina B6 também é fundamental para a saúde do cabelo, porque exerce função importante na síntese da queratina, proteína que dá mais resistência aos fios.

Sugestões:

• Uma opção seria suco de laranja com mamão e banana
• Suco de melão (B6)
• Vitamina de abacate (B6)
• Sucos que contenham couve, espinafre, melancia ou tomate, ricos em vitamina A

O destino das 180 mil toneladas de lixo que produzimos todos os dias

O brasileiro produz, em média, um pouco mais de um quilo de lixo por dia. Um quilo de resíduos indesejados, que simplesmente "jogamos fora", mas que somados, chegam a incrível cifra de 180 mil toneladas de resíduos descartados todos os dias. Mas o que é jogar fora? Para onde vai esse lixo, e qual as consequências de destinar esses resíduos de maneira inadequada?

Comece a reciclagem dentro de casa

Como separar o lixo doméstico e o que fazer para se livrar de eletrodomésticos antigos

O Plano Nacional de Resíduos Sólidos prevê que, a partir de dezembro de 2014, nenhum lixo poderá ser despejado a céu aberto e que somente o rejeito deverá ser disposto em locais ambientalmente adequados. Como rejeito, o governo entende o que não pode ser aproveitado – reutilizado ou reciclado – depois de esgotadas todas as possibilidades de tratamento e recuperação por processos tecnológicos disponíveis e economicamente viáveis. Com isso, cabe à sociedade, às empresas e ao próprio governo mudar o hábito e a cultura de como cuidamos do nosso lixo.

As empresas terão de implementar a logística reversa. Trata-se de um conjunto de ações que garantem a coleta e a restituição dos resíduos sólidos ao setor empresarial, para reaproveitamento, em seu ciclo ou em outros ciclos produtivos, ou outra destinação final ambientalmente adequada. Ou seja, se você quiser se livrar de uma televisão (ou qualquer eletrônico ou eletrodoméstico), deve entrar em contato com o fabricante, que será responsável pela coleta. O mesmo terá de acontecer com agrotóxicos; pilhas e baterias; pneus; óleos lubrificantes, seus resíduos e embalagens, e lâmpadas fluorescentes, de vapor de sódio e mercúrio e de luz mista. Os demais resíduos devem ser separados para a reciclagem ou, na impossibilidade de sua reutilização, levados a centros de compostagem ou aterros. Abaixo, algumas dicas para a separação do lixo doméstico.

INICIANDO 2012 BIENVENIDOS...

Chocolate, spa com piscina, overdose de cenoura, autoengano descarado… Se parar de fumar está na sua lista de promessas para o ano novo, anote essas incríveis táticas para largar o cigarro:


“Fumei o último cigarro no aeroporto, antes de viajar para um spa com piscina, sauna, camas deliciosas, mas sem luxo. Era uma espécie de clínica de limpeza, passei dez dias me alimentando de comida orgânica, caminhando todos os dias pela manhã, dormindo muito e sem fumar. A acupuntura ativou pontos no meu corpo que me faziam ficar saciada. Quando saía, também dava uma cheiradinha no maço de cigarros das amigas para matar a vontade.”


Alexandra Farah, 37, jornalista e autora do blog Filme Fashion


“Durante um tempo, segurei cigarro apagado entre os dedos para conter a abstinência. Depois de largar de vez, minha pele e meu cabelo ficaram muito mais bonitos.”
Chiara Gadaleta Klajmic, 39, consultorade moda e apresentadora de TV


“Tive um período de trabalho muito intenso, fiquei com febre, enjoada. Aproveitei essa época para, depois de 16 anos fumando, largar o cigarro. Dei meu último maço e mantive um pensamento meio de alcoólicos anônimos: ‘só por hoje não fumo’.No começo, para não engordar, substituí por cenoura e água. Dá mau humor, dá TPM. No primeiro mês, praticar esportes é a melhor coisa, então comecei a fazer esteira.”
Mariana Verani, 33, assistente de direção


“Joguei meu último maço de cigarros na lata de lixo para nunca mais. Me lembro que foi uma decisão, é como uma chave que você muda na cabeça. O barato de viver é morrer direito. Imagina morrer como meu pai, sem ar, sufocado, sem conseguir respirar? Não quero isso para mim.”
Cássia Kiss, 53, atriz


“Teve um período nos anos 60 em que fumava porque era chique, como um acessório para uma roupa de coquetel. Mas logo percebi que era mais interessante carregar uma bolsa, ou uma pulseira, do que um cigarro. Hoje as pessoas fumam desesperadamente. Tenho uma amiga que parou quando começou a se alimentar melhor, comer mais frutas, legumes, tomar quase um litro e meio de água logo cedo. Quando você se acostuma com esse tipo de alimentação, fica mais fácil parar.”


Costanza Pascolato, 72, empresária e consultora de moda
“Fumei durante 20 anos. Não era uma fumante moderada, era dependente mesmo. Tomei remédios, fiz terapia, ginástica e usei adesivos de nicotina.Vontade de fumar sinto até hoje, dois anos depois que parei. Minha pele e meu cabelo estão bem melhores. Engordei um pouco,passei a ter mais apetite. E o chocolate, por um tempo, virou meu melhor amigo. Agora troquei pelo café, mas está melhor assim.”


Adriana L. Dutra, 45, diretora do filme “Fumando Espero” (2008)

¿En Navidad nos deprimimos más?

Ni los villancicos ni las luces de Navidad logran evitarlo. La Navidad es la época del año en que más nos deprimimos, según confirma Erik Nelson, psiquiatra de la Universidad de Cincinnati (EE UU) y experto en trastornos del estado de ánimo. “Es el momento en que los días son más cortos, y la ausencia de luz en las últimas horas de la tarde afecta a muchas personas”, asegura Erik Nelson, coautor del trabajo. “Además, en algunos sujetos se agudizan los recuerdos dolorosos relacionados con la pérdida de seres queridos o de una infancia estresante”, añade el investigador.

Dormir más de la cuenta, así como experimentar cambios en el apetito y el peso, dificultad para concentrarse y pérdida de interés en actividades que antes resultaban divertidas son algunos de los síntomas propios de este malestar, según Nelson. Pasar más tiempo al aire libre y hacer ejercicio puede ayudar a aliviarlo, añade el investigador.

Los bostezos se contagian más entre familiares

Un estudio de la Universidad de Pisa (Italia) sugiere que las personas tienen más probabilidades de bostezar en reacción al bostezo de un familiar cercano que al de un amigo o un desconocido, según publica la revista PLoS One.

El acto de bostezar siempre se ha considerado "contagioso", ya que cuando en un grupo alguien bosteza a su alrededor otras personas hacen lo mismo de forma involuntaria. Además, esta reacción, frecuente en cerca de la mitad de la población, no es exclusiva de los humanos, sino que también existe en animales como los chimpancés.

Para el nuevo estudio, los investigadores italianos observaron a 109 hombres y mujeres de una variedad de nacionalidades en sus actividades diarias y registraron las veces en que se produjeron bostezos contagiosos. El estudio detectó que era más probable que ocurrieran entre miembros de la misma familia, un poco menos entre amigos, y todavía menos entre simples "conocidos" y extraños.

Además, el tiempo transcurrido entre el bostezo y la respuesta de imitación fue mayor entre conocidos y extraños que entre familiares, lo que "demuestra que el contagio de bostezos es, ante todo, generado por la cercanía emocional entre individuos y no por otras variables, tales como género y nacionalidad", concluyen los investigadores.

En marcha la píldora crece-memoria

Aunque el cerebro humano sigue siendo un gran desconocido, poco a poco los científicos van desentrañando los misterios de nuestra mente. Un equipo del Baylor College of Medicine de Houston, Texas, ha descubierto una molécula en cuya ausencia la memoria de los mamíferos se multiplica.


La proteín-quinasa R (PKR) es una proteína presente en los vertebrados que se activa como respuesta a algunas infecciones víricas; sin embargo, su papel en el funcionamiento normal del cerebro no está todavía claro.
Los científicos encontraron que, al inhibir genéticamente la PKR en ratones de laboratorio, se incrementaba la excitabilidad de las células del cerebro y los animales presentaban mucha más memoria que los ratones "normales", en los que la molécula no había sido inhibida.


Aunque todavía harán falta muchos más ensayos, este podría ser el primer paso hacia el desarrollo de una "píldora crece-memoria", que sería de gran utilidad en el tratamiento de algunas enfermedades como el Alzheimer

¿A qué debe su mala fama el martes y trece?

El trece es un número al que se le otorga mala suerte desde la antigüedad. Trece eran los comensales en la Última Cena de Jesucristo, en la Cábala judía se enumeran 13 espíritus malignos, en el Apocalipsis el anticristo llega en el capítulo 13, y en elTarot este número hace referencia a la muerte. Pero ¿por qué martes? Porque es el día de la semana dedicado a Marte, el dios romano de la guerra, la sangre y la violencia, que también dio nombre a nuestro vecino planeta rojo.
Así, desde tiempos medievales, en España y Grecia, y también en Latinoamérica, se considera que la coincidencia del día del dios de la guerra y la muerte con el número de la muerte traen "mala suerte". Unasuperstición popular que también recoge el refranero español: "En trece y martes, ni te cases ni te embarques".

¿Qué es la “manía aritmética”?

El gran inventor Nikola Tesla sufría desorden numérico obsesivo-compulsivo oartimomanía, que guarda relación con la artimética. En concreto, Tesla buscaba permanentemente en su vida cotidiana números divisibles por 3, por ejemplo a la hora de elegir habitación en un hotel prefería un número como el 207, múltiplo de 3. Además, pedía exactamente 18 toallas limpias cada día. Y si salía a dar un paseo, daba siempre 3 vueltas a la manzana.
La aritmomanía se describe en los manuales médicos como el hábito irresistible de contar los objetos, las palabras de un texto, las letras de las palabras, los escalones, las casas de una calle, etc. En ocasiones, quienes la padecen también necesitan comprobar si una cantidad es capicúa o si sumadas las cifras que la componen se obtiene una cifra par o impar.

Diez preguntas sobre el sida -

  ¿En qué consiste la enfermedad del sida?

El sida (síndrome de inmunodeficiencia adquirida) está causado por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), un retrovirus que ataca y debilita el sistema inmunitario. Como consecuencia, el organismo se vuelve muy vulnerable a las infecciones y enfermedades.

¿Cómo se transmite el sida?

El VIH no se transmite por el aire o por la saliva. Las vías más frecuentes de contagio son a través de relaciones sexuales sin protección o por intercambio de agujas o jeringas con sangre contaminada. También puede transmitirse de madre a hijo durante el embarazo, el parto y el amamantamiento.

 ¿Cuántas personas están afectadas por el sida en el mundo?

El número de personas afectadas por el sida supera ya los 40 millones de personas y la mayoría de ellas habitan en países en vías de desarrollo

  ¿El sida puede causar la muerte?

El sida es la principal causa infecciosa de mortalidad en todo el mundo, habiéndose cobrado ya más de 27 millones de vidas a lo largo de la historia. Cada año mueren más de 2 millones de personas por esta enfermedad.

 ¿Hay tratamiento para el sida?

Si, se trata de una combinación de antirretrovíricos que evitan que el virus se multiplique en el organismo. Si esto se consigue, el sistema inmunitario no se debilita tanto y puede proteger al paciente de infecciones y enfermedades, alargando la vida de los pacientes.

Mitos y leyendas urbanas de los viajes en avión

Hay quien dice que la puerta de los aviones comerciales pueden llegar a abrirse en pleno vuelo o incluso que los dispositivos electrónicos interfieren en los sistemas de navegación del avión, sin embargo, son falsos mitos que rodean al sector aeronáutico. Destapamos algunos de ellos.



Como explican desde la empresa especialista en viajes TravelZoo, "la industria aeronáutica y el sector aéreo juegan un papel principal en la agencia de los medios", por lo que se han adelantado y han lanzado el informe "Mitos y leyendas del sector aeronáutico". En él se explica si son reales o no algunas de las leyendas más famosas en la población, como que el alcohol afecta más cuando volamos o si realmente los dispositivos electrónicos afectan a los sistemas de navegación.

Suecos tentarão quebrar recorde de conexão mais rápida de internet neste fim de semana

Uma parceria entre a fabricante de roteadores Cisco e a provedora de acessos Telia pretende entregar aos presentes no evento sueco Dreamhack, equivalente à nossa Campus Party, uma conexão de incríveis 120Gb/s, ainda neste final de semana.





O Dreamhack é tão grande em dimensões que entrou para o Guinness Book como “A maior Lan Party do mundo”. Por isso, nada seria mais bem-vindo e pertinente à reunião que uma conexão dessa magnitude.

Para efeitos de comparação, a Telefônica, maior patrocinadora da Campus Party Brasil, conectou seus membros a 20Gb/s de velocidade.

As empresas tentarão pôr em funcionamento de forma ampliada ainda este ano uma conexão de 300Km com cabos entre Jönköping e Estocolmo. O objetivo é fornecer a mesma velocidade que os 20.000 aguardados visitantes da Dreamhack desfrutarão neste final de semana a 750 mil moradores que habitam essas cidades.

Este projeto vem sendo uma das grandes preocupações da Cisco e Telia desde o meio do ano. A rede em fibra é desenvolvida pela Telia, e a Cisco ficou responsável pela seção de hardwares, que inclui um par de roteadores CSR-3 capazes de suportar até 322 Tb/s de tráfego de dados.

Com o projeto plenamente funcional, as empresas baterão o novo recorde de uso de conexão mundial. Com tamanho volume de tráfego, o projeto seria capaz de, por exemplo, fazer com que todos os 750 mil conectados entre as duas cidades pudessem ouvir músicas em streaming simultaneamente. Ou baixar um filme em 0.47 segundos.

Un nuevo tratamiento contra la hepatitis C

"El primer gran avance para el tratamiento de la hepatitis C crónica aprobado en una década". Así de rotundos se muestran los creadores de Victrelis (boceprevir), la farmaceutica MSD, que presentarán los resultados clínicos realizados y las posibilidades de este nuevo medicamento la próxima semana. ¿Cómo actúa?

En España el virus de la hepatitis crónica afecta a entre 480.000 y 760.000 personas, es decir, entre el 1,6 y el 2,6 por ciento de la población. Para ellos, este nuevo medicamento puede ser una esperanza de recuperación.

Para la creación de este medicamento la investigación se ha centrado en el desarrollo de nuevas estrategias terapéuticas. El nuevo medicamento actúa inhibiendo la proteasa del virus, evitando que se consiga replicar de manera normal. Sin este fármaco, la tasa de réplica del virus puede alcanzar el billón de nuevos virus al día en personas infectadas.

La farmacéutica Merck Sharp & Dohme (MSD) ya presentó el estudio en la pasada reunión anual de la Asociación Americana de Enfermedades Infecciosas, a finales de octubre, en el que destacó el medicamento como eficaz en pacientes coinfectados por VIH. Según demostraron, tras 24 semanas de tratamiento con este nuevo medicamento, el 70 por ciento de los pacientes presentaba cantidades del virus prácticamente indetectables.

A la presentación, que tendrá lugar en Madrid el próximo 23 de noviembre, acudirán el doctor Rafael Esteban Mur, Jefe del Servicio de Medicina Interna-Hepatología del Hospital Universitario Vall D'Hebron de Barcelona; el doctor Manuel Romero, director de la Unidad de Gestión Clínica de Enfermedades Digestivas del Hospital Universitario de Valme, en Sevilla, y el doctor Emilio Fumero, Gerente Médico de MSD Virología.

Soñar ayuda a borrar malos recuerdos

Un estudio de la Universidad de California (EE UU) publicado en la revista Current Biology revela que, mientras soñamos, la química cerebral vinculada alestrés se desactiva (desciende la norepinefrina) y el cerebro puede procesar las experiencias emocionales para "borrar" o "suavizar" las emociones dolorosas o desagradables almacenadas en la memoria. Así se deduce en una serie de experimentos realizados por los investigadores usando resonancia magnética. Según los autores del estudio, el hallazgo ofrece una nueva e interesante explicación a por qué soñamos.

“La fase del sueño en la que hay actividad onírica –es decir, en la que soñamos-, está basada en un composición neuroquímica diferente, y nos proporciona una forma de terapia, un bálsamo que elimina los ‘bordes afilados’ de las experiencias emocionales vividas durante el día”, afirma Matthew Walker, neurocientífico de la Universidad de California en Berkeley. Esta fase del sueño, más conocida como REM (siglas en inglés de Movimientos Oculares Rápidos), ocupa el 20% del tiempo de descanso de una persona sana.
En su estudio, Walker y sus colegas trabajaron con 35 sujetos a los que se mostraron imágenes emocionales a diferentes horas del día. Los experimentos revelaron que las imágenes que se veían por la mañana, tras dormir, tenían una respuesta emocional mucho menos intensa. Concretamente detectaron una notable reducción en la reacción de la amígdala, estructura cerebral que procesa las emociones, dejando a la corteza prefrontal “racional” tomar el control de la respuesta emocional de los sujetos. “Después de dormir las experiencias del día anterior han reducido su carga emocional; nos sentimos mejor con ellas, nos sentimos capaces de afrontarlas”, explica Walker.

Aunque los seres humanos pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, aún no existe una explicación científica clara sobre la función fisiológica del sueño. Walker y su equipo apuntan a que una respuesta a este misterio podría venir de la estrecha relación entre aprendizaje, memoria y regulación emocional. Además, aseguran que los patrones del sueño REM pueden verse interrumpidos en trastornos por estrés postraumático o depresión, lo que dificultaría la recuperación psicológica de estas personas.

¿Cuánto ahorran las bombillas de bajo consumo?

Las bombillas de bajo consumo y las bombillas LED duran de 6.000 y 15.000 horas, es decir, hasta 15 veces más que las bombillas convencionales. Además utilizan menos electricidad, hasta una quinta parte de lo que consumen las bombillas incandescentesnormales.

Esto hace que, para el consumidor, una bombilla de bajo consumo de 23 vatios que dure 6 años resulte unos 100 euros más barata que utilizar varias bombillas convencionales de 80 vatios durante el mismo periodo de tiempo (cálculo de la Unión Europea basado en una tarifa eléctrica de 0,136 euros por kilovatio-hora).